Skupinový trénink
Skupinový kruhový trénink pro ženy
Chceš zpevnit celé tělo, posílit střed a cítit se plná energie? Přijď vyzkoušet 60 minut kruhového tréninku, který je vhodný pro začátečnice i pokročilé. Každé cvičení je přizpůsobeno tvé kondici a možnostem. Cvičíme hlavně s vlastní vahou těla a s lehkými pomůckami, takže se nemusíš bát těžkých činek. Tento způsob tréninku je pro ženy šetrný, přirozený a zároveň velmi efektivní.
Proč právě tento trénink?
- bezpečný a přizpůsobený každé ženě
- posiluje celé tělo i hluboké svaly středu
- pomáhá po porodu znovu nastartovat kondici
- podporuje spalování tuků, zlepšuje držení těla a dodává energii
Vyber si svůj trénink
Kruhový Full Body trénink
Komplexní trénink, který procvičí všechny svalové partie. Zpevníš ruce, nohy, záda i hýždě a zvýšíš svou vytrvalost.
Výhoda: celé tělo je aktivní, cvičení je dynamické a nikdy se nestane monotónním.
Kruhový Core trénink
Trénink zaměřený na střed těla a hluboký stabilizační systém. Pomůže k lepšímu držení těla, pevnějšímu břichu a odlehčení páteři.
Výhoda: ideální i pro ženy po porodu – jemně a bezpečně posiluje svaly pánevního dna abřišní stěny.
Co s sebou?
- karimatku
- ručník
- láhev s vodou
O vše ostatní se postarám já. Stačí přijít s dobrou náladou a chutí.
